تسبب انتفاخات وغازات المعدة ضيقًا شديدًا لأصحابها، وتنتشر بشكل كبير نظرًا للعادات الغذائية التى تعتمد على نوعيات وإضافات معينة للطعام، والتى تعد سببًا أساسيًا للإصابة بتلك الأعراض المزعجة.
ويقدم الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، شرحا للأسباب التى تؤدى للإصابة بالانتفاخ وتراكم الغازات داخل البطن، ومن أهم تلك الأسباب هو الإكثار من تناول المياه الغازية، وتناول بعض الأطعمة المليئة بالدهون، والتدخين.
ويضيف استشارى السمنة والنحافة أن هناك بعض الأطعمة التى تساعد فى زيادة الإصابة بالغازات والانتفاخ فى البطن ومنها، الكرنب والقرنبيط والبصل الخس والتفاح والخوخ، بحسب "اليوم السابع".
ويقدم الدكتور محمد حلمى بعض النصائح للتخلص من الانتفاخات والغازات فى البطن، ومنها:
1- الابتعاد عن التدخين.
2- ممارسة الرياضة.
3- الابتعاد عن الأطعمة التى تتسبب فى الإصابة بالانتفاخ والغازات.
4- يمكنك تناول بعض المشروبات الطبيعية التى تساعدك فى التخلص من هذا الشعور، وأهمها مشروب الشمر الذى يساعدك فى التخلص من الغازات، والينسون، والبابونج، والحلبة.
